III° APPUNTAMENTO
#cammina #scopri #condividi
LE 4 STAGIONI IN NORDIC WALKING
AUTUNNO 2018
– NORDIC WALKING WELLNESS I BOSCO CONTESSA BUCCHERI (SR)
L’autunno è una seconda primavera quando ogni foglia è un fiore…”Albert Camus”🌈
🏃♀️ CHE COS’É IL NORDIC WALKING
Il Nordic Walking prevede durante il cammino l’utilizzo di appositi bastoncini.
Uno sport con la quale anche le braccia diventano funzionalmente propulsive, una disciplina che diverte e aiuta a ritrovare l’equilibrio psico-motorio.
Uno degli aspetti qualificanti è lo sviluppo e l’allenamento della coordinazione motoria,
altre qualità motorie sono: la resistenza, la mobilità, la stabilità e la propriocezione.
Il nostro scopo è sfruttare la disciplina per aumentare le capacità motorie.
👉I benefici: favorisce la salute dell’apparato cardiaco, circolatorio respiratorio, migliora la postura, tonifica i muscoli, aumenta la resistenza aerobica, riduce le tensioni muscolari…
Facilita la socializzazione e ci fa star bene …😀😊😄😆
Programma :
Ore 9:30 ritrovo partecipanti nello spiazzo antistante il Super Mercato Eurospin sulla SS124 , a circa 1 km provenendo da Siracusa superando l’ingresso a destra per Palazzolo Acreide e procedendo sempre dritto direzione Buccheri.
Ore 10,00
Inizio lezione dimostrativa di Nordic Walking per quelli che saranno interessati a capire questa “nuova” tecnica di cammino…😉😊🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Ovviamente seguiti da un istruttore di questa disciplina.
Mentre cammineremo a passo di NW con chi ha già partecipato ad un corso base.😃
Percorremo un sentiero panoramico ad anello che circonda questo pittoresco bosco della Contessa tra i colori autunnali!
Ore 13,00
Riprenderemo le auto per spostarci nel vicino Bosco di Santa Maria, dove tra i profumi del bosco faremo la pausa pranzo, per chi volesse potrà continuare a divertirsi al parco avventura Parco Allario.
Ore 17:00 Rientro alle auto al punto di partenza del sentiero.
👉 Consigliato: tuta, scarpe da trekking basse o ginnastica, giubbotto anti-pioggia, zaino e pranzo a sacco.
👉 Lunghezza percorso: 4.00 km complessivi.
👉 Durata: circa intera giornata.
👉 Difficoltà: (0-10) 3.
PRENOTAZIONI E INFORMAZIONI:
👉 Per chi avesse voglia di divertirsi con noi e provare questo nuovo sport a contatto con la natura, è già possibile prenotare mezzo: whatsapp, messanger o telefonando a:
CINZIA SIPALA: 338.59.25.310
MARCO TASSANELLI: 333.59.97.019
NUCCIO MATARAZZO: 338.53.05.663
Per motivi organizzativi, le prenotazione verranno chiuse a raggiungimento dei partecipanti previsto.
